[...] widać, dwugłowe, nawet trochę barki i biceps się kształtują . Mówisz ze po ciuchach nie widzisz, w lustrze nie widzisz a tymczasem na niektórych zdjęciach wyglądasz jak polowa siebie sprzed 3 miesięcy. Widać ze zrobiłaś sie bardziej "wrażliwa insulinowo" Dieta trzymana na piątkę, szkoda, ze trochę niektóre treningi wypadły a [...]
[...] to chyba tragedii nie ma co? Czarnulka dziękuję...no nie ma już tej marudy teraz jestem nowa ja z bananem na twarzy a to Ty z Łodzi? ooo dobrze wiedzieć, bo ja tam się wybieram nie wiem kiedy może wcześniej niż w maju...muszę wlecieć i podpatrzeć treningi takich tam paskudników o ile mnie wpuszczą a jak jakieś balety to ja z miłą chęcią
Właśnie skończyłem czytać cały temat. Prowadzony estetycznie, poruszanych jest wiele ciekawych kwestii odnośnie treningów, jak i żywienia. Wiele można stąd wynieść odnośnie żywienia od Konia, jak i odnośnie treningu od Wodyna. Oczywiście goście również wiele wnoszą. Jedyne co mnie boli to mało zdjęć(bynajmniej moim skromnym zdaniem). Ogólnie [...]
[...] cały czas chodziłem że po prostu przez cały cykl kłopoty same mnie znajdywały szło 250mg testa/ew także dawka lecznicza.... ostatnio biłem prawie 900mg ew i zero agresji... tak jak chłopaki wyżej mówią, na cyklu jestem spokojny jak baranek.... chyba że akcja jest to wtedy od razu napinka Zmieniony przez - sqrwielll w dniu 2010-02-22 16:33:22
[...] krzywda na całe dorosłe życie! owszem! wierze ze Twoja wiedza treningowa na prawde kuleje co do "płaskiego" to powinienes poprawic sie a nie odbijac piłeczkę jak bym nazwał NaCl proszkiem zasadowym doktora XXX to bys mnie jechał równo, bo taki juz jesteś, wiem ze nastoletnie hormony powoduja uczucie dumy , ze podbijasz swiat itp [...]
[...] ponad tydzień piłem po każdym posiłku ( a jadłem to co wszyscy u mnie w domu ) syrop na pobudzenie pracy jelit , bo olejek recynowy go zaburza , syrop był z lakcyną tani jak barszcz nie pamiętam nazwy ( ok 8-9 zł kosztował ) teraz jem białka 2,2g (bez wliczania węgli , których za dużo niema ) i w końcu jest ok nie wiem czy to był trafiony [...]
"Gotowana z warzywami,mielona wołowina,zawinięta w pełnoziarnistą tortillę." BL to bym wpjerdolil z checia ale nie wiem jak takie cudo zmontowac zeby bylo dobre bo jak zaaczynam kombinowac w kuchni to pozniej dlugo WC zajety
Nie nie, ja tam go rozumiem Welwetco, nie chodzi o to przy jakim rozstawie łokcie łatwiej Ci będzie zrobić daną szerokość chwytu O.o To chyba jasne: 1# Im szerszy uchwyt dłoni na sztandze tym większy angaż głowy wewnętrznej i vice versa 2# Im węższy rozstaw łokci, tym większy angaż głowy zewnętrznej (i vice versa zapewne) Tak więc uginanie z [...]
ja gram w 09 nie mam co z pieniedzmi robic wiesz jak stac sie bogatym?? sprowadzaj zawodników co sie im konczy kontrakt i wypozyczaj a potem po sezonie sprzedaj ja tak co sezon czesze 50-60mln euro -----------------Gignac Adebayor------------- Rosina-------------Fabregas Sissoko--------------Goucruff [...]
[...] o ciągach w tym tygodniu mogę raczej zapomnieć. Wkręcił mnie strasznie serial „The Vampires Diaries”, moim zdaniem serial lepszy przykładowo od Dekstera, jak komuś się nudzi – polecam, obejrzycie jednym ciągiem. Skończyłem też czytać II tom „Millennium”, dziś siadam do III, bez wątpienia będzie [...]
[...] - 30 sek podskoków kolanami do klatki - 30 sek walki z cieniem dzis chyba tez to za chwile zrobie bo bedzie za chwile trening tylko sie zastanawiam co czy włąsnie to czy jakos tabate czy moze bieg w miejscu p.s jak sie tak patrze na te wszystkie cista i inne słodkosci w domu i jeszcze jak je jedza to mnie chce**** strzelic dzis moze wytrzymie [...]
[...] A trening silowy raczej bym proponowal ze 2 w tygodniu Co do masy w siatkowce, to ostatnio jednak chyba sie to troche zmienia Wystarczy popatrzec na takich zawodnikow jak Dennis Angel, Kaziyski, Simon, Milijkovic, czy chocby i nasz Kurek Zawodnicy postury Mariusza Wlazlego to juz 'przezytek'... Brak masy nie chroni ich przed kontuzjami [...]
Jak juz zaczeliscie filozosowaf to j tez cos dorzuce Zgoda, ale jak to się ma do faktu, że otulina - rękawice, dla wszystkich jest taka sama w tej samej kat. wagowej ? W pilce noznej o sile strzału decyduje tez taki czynnik jak sztywnosc stawu skokowego. Tzn im sztywniejszy tym mniejsze straty w chwili gdy noga napotyka opor pilki. Z uderzeniami w [...]
Ale wy kvrwa *******icie, mozna to rowneiz ceglowka dostac w leb jak sie wychodzi z domu, albo kometa spasc na was moze. Do autora: nie schizuj sie wypowiedziami dzieci neostrady, jak ci radzili powazni ludzie jedz proviron (tymi skutkami ubocznymi tez sie nei przejmuj, czytales kiedys skutki uboczne aspiryny? ), nandro nie ruszaj bo jestes [...]
sog dla ciebie mumin wkvrwia mnie to że są ludzie którzy na kiełbasie i golonce robią lepszą rzeźbe niż ja na najbardziej dopracowanej diecie znam typa który mówi że jakby nie wpjerdolił dwóch granderów albo z pół kilo smażonej kiełbasy przed treningiem to by nie miał siły pchnąć sztangi ale trzeba przyznać że zarówno sylwetka jak i wyniki ma [...]
Z cena to zalezy w jakiej restauraci i z jakiego miesa bo rozbierznosci sa od 20-100zl Przynajmniej ja sie z takimi spotkalem. Niektore jak sie wzielo pierwszy kes to na zygi sie zbieralo a inne wrecz rozplywaly sie w ustach. Mam taka jedna restauracje zejak sie kladzie widelec na miesieto widac jak sie zapada pod jego ciezarem i smakuje [...]
Aylar no włąsnie z tego co sie orientowałem to sporo juz tego wszamał ale efakt jak dla mnie kozacki NO ja tez mam chyba pond 2g białka, ale gdzies cos kiedys było ze na CKD zbyt duza ilosc białka nie jest za dobra bo ciezej sie wchodzi w ketoze czy cos takiego.Ale moze mi to nie grozi. rossi no z kasa to tez zawsze ciezko, choc i tak nie mam co [...]
Marian - To, co ja piszę opiera się wyłącznie na moich własnych doświadczeniach. Nie wiem, jak na Ciebie wpłyną ilości białka. rzędu 3g/kg. Na mnie nie działało to dobrze; powodowało wracające uczucie głodu, ten fiolet pod oczami(po obniżeniu białka zmniejszył się). Jak wiesz, ja nie funkjonuje dobrze na paliwie tłuszczowym, a w przypadku dużych [...]
rossi dzięki za odpisujesz, czuje sie jakos pewniejszy wiedzac wiecejI ostatnie pytanie co do boczku bo jak mam uwedzony to juz nic wiecej z nim nie robic tylko szamac nie gotowac ani nie piec? bo to chyba nie ma sensu... jak znajde jakis dział to ci wbije soga bo tu juz nie wchodzi, teraz jeszcze kwestia treningu, musze poszukac jakis zamienników [...]
Biceps - Głowa Krótka! Gdzie ona jest ?
